تردميل و يا به انگليسي Treadmill دستگاهي است كه درجا راه رفتن، دويدن آهسته و دويدن سريع در خانه يا باشگاه ورزشي را شبيه سازي مي كند. گاها به تردميل دستگاه هاي دو ثابت نيز گفته مي شود.
مهترين عامل بيماري هاي قلبي و عروقي كم تحركي در زندگي روز مره است. از سوي ديگر مشغوليت فكري و كاري بيش از حد افراد، زماني براي فعاليت‌هاي ورزشي براي آنان باقي نمي‌گذارد، آلودگي هوا و سرما و گرما و در دوره فعلي بيماري همه گير كرونا عملا امكان پياده‌روي و دويدن در بيرون از خانه را براي همه دشوار ساخته است. در چنين شرايطي دستگاهي به نام تردميل به كمك انسان‌ها آمده و امكان انجام چنين ورزش‌ها و فعاليت‌هايي را براي مردم در خانه و باشگاه فراهم ساخته است.
تردميل يكي از وسيله‌هاي پركاربرد و پرطرفدار در خانه‌ها و باشگاه‌هاي ورزشي است كه زمينه را براي راه رفتن و دويدن افراد فراهم مي‌كند. اين دستگاه تاثير زيادي براي بازسازي ماهيچه‌ها و استخوان‌ها، رسيدن به سلامتي جسماني و تناسب اندام از راه پياده‌روي و دويدن در خانه و باشگاه است.
تردميل ها براساس نوع كاركرد، تحمل وزن و مكان استفاده دسته بندي مي شوند.
انواع تردميل بر حسب كاركرد
تردميل مكانيكي: اين نوع از تردميل ها بدون موتور هستند و توسط كاربر به حركت در مي آيند.
تردميل موتوردار: اين تردميل ها داراي موتور هستند و مي توان به صورت خودكار يا دستي تنها با فشردن يك دكمه، تنظميات سرعت، شيب و ديگر برنامه ها را اجرا كرد. آنها با برق كار مي كنند.
انواع تردميل بر حسب مكان مورد استفاده
تردميل خانگي : همانطور كه از نام ان پيداست اين تردميل ها بيشتر مناسب براي فضاي خانه هستند. نكته اي كه در خريد تردميل خانگي مورد نظر قرار مي‌گيرد اين استكه خريد تردميل خانگي براي فرد يا افراد خاصي صورت مي‌گيرد كه قد و وزن آنها مشخص است، پس به راحتي مي‌توان نوعي از آن را انتخاب كرد تا با ساختار فيزيكي افراد خانواده هماهنگي داشته باشد. اغلب تردميل هاي خانگي قابليت تاشدن دارند تا جابه‌جايي آنها آسان باشد. اندازه تسمه هم در انواع تردميل خانگي معمولا كوچكتر از تردميل باشگاهي است تردميل هاي خانگي با ابعاد كمتر و قدرت موتور پايين تر طراحي شده اند. نوع موتور آنها DC است. و اغلب قدرت موتور انها زير 5 اسب بخار است.
تردميل باشگاهي : تردميل باشگاهي برخلاف تردميل خانگي براي استفاده افراد مختلف با قد و وزن و قدرت بدني گوناگوني صورت مي‌گيرد. انواع تردميل باشگاهي داراي اندازه بزرگتري هستند و تسمه آنها نيز پهن‌تر و درازتر است تا بتوانند وزن افراد مختلف و سنگيني قدم‌هاي آنها را تحمل كنند. اين تردميل ها براي استفاده در باشگاه با ابعاد بيشتر و قدرت موتور بالاتر طراحي شده اند. موتور آن AC است. تردميل هاي باشگاهي قدرت موتور بيش از 5 اسب بخار دارند.
تردميل هاي آبي: اين نوع از تردميل ها نيز براي استفاده در داخل آب معمولا: استخرها ساخته شده اند. آنها در واقع همانند تردميل هاي مكانيكي بدون موتور هستند.
برنامه هاي از پيش تعيين شده تردميل ها
در بخشي از تردميل شما مي توانيد وزن خود را به دستگاه بدهيد و مقدار كالري سوزي خود را مشاهده كنيد. همچنين مي توانيد تا سه ماه آينده ببينيد كه به چه نقطه اي از هدفتان رسيده ايد. اين برنامه ها ممكن است شامل: برنامه هفتگي كالري سوزي، برنامه Intarval Training (تمرين متناوب) و ديگر برنامه باشند.
چگونه يك تردميل مناسب انتخاب كنيم؟
با توجه به توضيحاتي كه در بالا براي ويژگي هاي يك تردميل ارائه شد، حتي اگر نوع حركت ها و مزاياي آنها يكسان باشد، تردميل ها با اندازه، ابعاد تسمه، ويژگي ها، برنامه هاي از پيش تعيين و غيره … مي توانند بسيار متفاوت و حتي در زمان انتخاب سردگرم كننده باشند.
مهمترين مورد براي انتخاب يك تردميل، شناخت اهداف و نيازها در مورد استفاده آن است. شما بايد به طور دقيق بدانيد براي چه هدف و رفع چه نيازي تردميل مي خريد، آيا اضافه وزن داريد و يا مي خواهيد سريعا وزن كم كنيد؟ آيا تنها براي استفاده معمول مي خواهيد؟ و آيا به غير از ما نفرات ديگر هم از اين تجهيزات ورزشي استفاده خواهند كرد؟
هنگام خريد تردميل حتما موراد زير را در زمان خريد در نظر بگيريد:
- ابعاد تردميل و انطباق آن با ابعاد فضاي خانه يا باشگاه
- تعداد نفرات استفاده كننده از تردميل
- وزن تحملي تردميل (لازم است وزن تحملي تردميل از ۱۰ كيلوگرم وزن فرد بيشتر باشد)
- عرض و طول تسمه (هر چه بيشتر باشد فضاي بيشتري براي شما ايجاد مي شود)
- قابليت تاشو بودن براي اشغال فضاي كمتر و مناسب براي خانه (تردميل هاي باشگاهي تاشو نيستند)
- مشخصات ظاهري تردميل مانند: صفحه نمايشگر، ضربه گيرها، جنس بدنه، برنامه هاي از پيش تعيين شده، قابليت پخش موسيقي
- گارانتي و خدمات پس از فروش
خريد تردميل ارزان قيمت خانگي و باشگاهي
مهمترين عامل انتخاب يك تردميل، خريد از شركت و يا فروشگاه تجهيزات ورزشي معتبر و خدمات پس از فروش آن مي باشد. ما در ريتون اسپورت انواع تردميل خانگي و باشگاهي با برندهاي مختلف را با توجه به نيازهاي شما ارائه ميدهيم. كارشناسان و مشاوران ما آماده خدمت رساني به شما مشتريان عزير مي باشد.
جهت اطلاعات بيشتر با كارشناسان ما تماس بگيريد.